CONTROL DE FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR:
- Adecuado control de enfermedades como la Diabetes, Hipertensión arterial, Hipercolesterolemia.
- Abandonar el habito de fumar
- Disminuir de peso en caso de obesidad
- Reducir el consumo de alcohol.
HABITOS NUTRICIONALES:
- Reducir el consumo de grasas saturadas (lácteos enteros, carnes grasas y embutidos).
- Aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas.
- Aumentar la ingesta de pescados en lugar de carne.
HABITOS DIARIOS:
- Ejercicio físico 2 a 3 veces por semana, de acuerdo a gustos y capacidades. P.e Andar.
- Reducir la ansiedad.